紅葉

11月30日（木）

講習　
桜の紅葉がキラキラ輝いてる
教室の窓から見えるよ！
きれいだね
ここは元小学校だから
校庭には桜がたくさんある
なんてったって広くて気持ちがいい

ウクレレ
久しぶりのお稽古

プールでウォーキング30分

赤羽

11月29日（水）

仕事
何だか何だか？？忙しいよ～
早く終わらなくちゃ
お友達を訪ねる約束に遅れそう

赤羽はとっても懐かしい町
北赤羽の駅から
見覚えのある風景がどこかに残ってないかと
見回してみたけれど
ぐるりとマンションが聳え立っていて
ぜ～んぜん
でも名前を聞くだけでもうれしいんだ
赤羽って

ハリウッドヨガ

11月28日（火）

ハリウッドヨガ30分
ヨガは楽々参加・・靴がいらないからね
短い時間でもしっかり筋肉痛と爽快さのおみやげ付き
慣れてきた証拠かな

ウォーキング

11月27日（月）
お仕事大忙しの一日
ウォーキング30分

佐藤正美

11月26日（日）
Posaさんのストレッチ60分
ジム帰りに、思いがけず公開録音に遭遇
佐藤正美の懐かしいボサノバ
ぎんぎんのアンプを通したギターはチョット・・
それに子供が走り回る、スーパーの広場での
演奏は佐藤には気の毒だったけれど
でも十分楽しめました
ぎんぎんの音にも慣れてきたころ
ペルナンブーコのショーロの演奏
これもとっても懐かしい

ほっとCLUB お得いっぱいWordハカセの講座で～す！

11月25日（土）

Word講座を受講しました
お困りごと何でも解決・・
お得いっぱいのWord講座でした
みんな受講しようよ

ハーフ＆ハーフ

11月24日（金）

キンリシティーのサービス券が届いたよ(*^^)v
仲間がみんな一枚ずつ持ってるからたまらないよね
お仕事帰りはハーフ＆ハーフ
黒ビールフェアとかで一杯に一本くじが引ける
今のところ手帳とメモが当たってます
金曜はなんてったってジムがお休みだし・・ね

ヨガ

11月23日（木）
祭日メニューのハリウッドヨガ45分
特別だから少し難しいヨ・・とインストラクター
手ごたえ十分でした

ハイビスカス

クリスマスディスプレイの花屋さん
ウォーキング30分

Vista

11月21日（月）
お仕事の後
Vista体験までちょっと時間あるね
親切な仲間達それまで付き合ってあげるよとキリンへ
そしていいねVistaとOffice2007

Vista

11月20日（月）
まるまるお休みの月曜日　
お掃除とジムでリフレッシュ
カーディオモデラートと
ヨガ
ゆっくり体と対話(*^^)vって感じで
午後のひととき楽しみました。
そろそろ元気なパセリの復活か・・

Vista体験のキャンセル待ちしていたら、
なんと連絡が来た
急ではありますが・・行ってきま～す！

菊花展

神代植物園菊花展今日は最終日
人も少なくノンビリ散歩にはちょうどよい
菊は片付けても全然惜しくないとこまで
咲ききっているけれど・・

午後ジャズダンスとサウナ
昨日のヨガが効いてる
久しぶりの筋肉痛 イイね

パワーヨガ

11月18日 (土)
グータラしてた体にヨガのポーズが気持ちよい

通勤電車

11月17日（金）
鈍行の通勤電車 おや！端っこの席ばかり空いている
寒くなったんだ
風が来ない真中の席にみんな集まるんだよね
その内足元にわずかに日が射す席を吟味するようになるんです

三越へ”田辺聖子の世界”を見に
人間を見る目がとっても温かい
そして少女のように可愛らしい聖子さん
大好きです

お酉様

11月15日（水）二の酉前夜祭
まだ4時半だから熊手屋さんの粋なお兄さんたちも
リラックス日暮れの賑わいに備えてる