バナナと日焼けと筋肉痛。

来週月曜日に健康診断があるとのことで、いつもなら１ヶ月前くらいからカラ
ダの準備をするところなのですが、月初の梅雨空と当方のやる気のなさから、
今年は10日前より準備開始。
事前に保健師の先生に、
「横腹のぜい肉を短期間で落とすにはどうしたらいいですか？」
と聞いたところ、
「フルモニやってみたらいかがでしょう？」
とのこと。フルモニとは、朝にフルーツを食べることです。これにはコツみたい
のがあって、
・フルーツだけ食べる。
・フルーツを食べたら、後はお昼まで何も食べない。
とのこと。もう少しルールはありましたけど、基本これだけ。
当方は保健師の先生おすすめのバナナでチャレンジ。朝はバナナ１本と豆乳
です。バナナは意外とカロリーが低いのですが、栄養満点。しかも腹持ちがよ
くて、慣れてしまう苦ではなくなります。
※現に、今までめったに食べなかったのに、今では朝のバナナが楽しみに。
　バナナ好きなカミさんはそんな当方を見て、「食べたら怒られるかも」とまで
　思ったそうです。

でも、11:45くらいから突然強烈な空腹感に襲われます。耐えられないくらいの
空腹感のため、お昼はヘビィになるかと思いきや、ちょっと食べるとすぐ満腹
に。じゃあ、夜はガッツリ食べよう！という気持ちはあっても、結局あっさりした
食事になってしまいます。

そんな感じでこの週末過ごしたわけですが、食べられなくなっているとはいえ
実際ヘビィな食事をしたいという気持ちはあるわけで、それがかなわず非常
にわびしい気持ちになります。
しかも、昨日の屋外プールの準備や片づけで無用な日焼けをしてしまいまし
たし、週末の「駆け込みジョギング」の影響で足は筋肉痛だし。

う～・・・はやく健康診断が終わってほしい・・・。

フルモニをはじめて５日たちまして、おなか周りは確実にへこんできています。
カラダが重くてお悩みの方、個人差はありますけど試してみてもいいかも。


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