Myマウスピース♪

ボクシングをやるわけではないが、マウスピースを作ることになった。
それも、オーダーメイド。

私は昔からブラキシズムなのだが、グラインディングに対しての予防策が必要と指摘された。
このままにしていると、肩こり、偏頭痛、アゴの疲れ、目の奥の痛みなどの原因となることがあるらしい。

簡単に言うと「歯ぎしり」(^^ゞ

朝3時30分、前歯がズッキンと痛みを感じたので、すぐさま9時に歯医者さんに電話。生憎、予約がいっぱいのところを無理に12時前に入れていただいた。
先生の診断では、ブラキシズムが原因とのこと。

歯ぎしりの原因は、いろいろあるようだが寝不足・睡眠障害の原因の一つでもあるらしい。

最近、睡眠時間が3時間～4時間ぐらいなのはこのためか！
先生の指導のもと、ｍｙマウスピースを作ることになった。幸い保険も利くとのことなので5,000円ぐらいでできるらしい。

このことを、娘に伝えると「毎晩、呑んで夕方寝てるじゃない？！」
だから、夜寝られないじゃぁ～ないの？との鋭いツッコミ！

”知らなかった！”

つーことは夕方1時間ぐらい寝て、夜3～4時間寝ている計算か(^^
なんだ、4～5時間寝てるのではないか！
未だに医者から処方してもらった「デパス」を、飲んでいないのだけど・・・。

本人としては、夕方の記憶がないので目からウロコ””(笑）

午後、用事があって新都心の高層ビル14階まで出かけていたのだが”暑い”
降ったりやんだり締まりのないような雨の影響で湿度も高い。
結果的に、夕方自宅で数枚のレポートを作成しつつ麦酒を摂取♪

今宵もうたた寝だ♪