2024年5月30日のブログ記事一覧-郡山市プチママンの日記

【開催】『リフレッシュヨガ』

2024-05-30 19:11:00 | 日記

きょうの『リフレッシュヨガ』は、

お腹周りを整えるポーズにフォーカスしていきました！

お腹を凹ませてくびれを作るは…？

多くの女性が悩むように

お腹は元々脂肪がつきやすい部分です

前側だけでなく、脇腹や腰など

胴体部分を囲むように脂肪が溜まります

お腹まわりのいわゆる「浮き輪」を落とすには、お腹の前も横も後ろも、全体を刺激する必要があります

お腹まわりの筋肉全体を伸ばし

腹筋を刺激することが大切です

加えてじっくりひねる動きを

取り入れるといいでしょう！

ママがリフレッシュしている間、

お子さまは託児スタッフと遊んで待っていましたよ♪

こちらのブログは、里沙先生に内容を伝えていただきました。

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【開催】『プチ♡プチっこ』

2024-05-30 13:56:00 | 日記

きのうの『プチ♡プチっこ』はクレヨン遊びをしました。

はじめに色んな色の魚に目玉シールを貼りました。

魚さんはどんな所に住んでるかなぁ？

海？川？水の中？

波がゆらゆらゆれてるねぇ〜

大きな画用紙いっぱいに思い切り色んな線や丸を描いて遊びました。

最後にお魚を貼ると…

それぞれのお魚の住む世界が出来上がりました。

とっても素敵な作品の完成！

最後に、風船のペープサートから出て来たカエルさんになりきってカエルの歌を歌ったり、ジャンプしたり元気いっぱいのプチ♡プチっこのお友だちでした🐸💨

最後はお給食の時間。

お昼のお歌を歌ってから、みんな揃って「いただきます👏」をしました。

来月はのり遊びをしますよ。

また一緒にあそびましょうね🎵

こちらのブログは、かずえ先生に内容を伝えていただきました。