【開催】ひだまりの中で『リフレッシュヨガ』

きょうの『リフレッシュヨガ』は、お天気に恵まれて気持ちの良い日差しを浴びながら、深呼吸と共にたくさん動いていきました。

冬の間は老廃物や疲労物質、ストレスなどが蓄えられて、いろいろなものを溜め込む季節といわれています。

寒さが和らぎ暖かさが増していくこれから季節は、内臓の排出の力も高まり、心身ともに１年の中で最もデトックスの力が高まる季節です！

暖かさが増すと心も開放的になり

行動力もアップします⤴️

あたたかくなるこれからの季節を

存分に活用して、冬に溜め込んだ老廃物を排出していきましょう！

ゆっくりと深呼吸しながら丁寧に動いていきますので、からだがガチガチでつらい方や激しい動きが苦手な方、年齢に関係なく、ぜひお越しください😉

こちらのブログは、佐藤里沙先生に様子を伝えていただきました。

【ひろば開放時間について】

プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）としております。

ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。

《お問い合わせ・お申し込み》

ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン

tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで

ひろば開放日の 9:40～16:00の間

◾プチママンホームページ

↓↓

http://petitmaman.or.jp

◾プチママン公式ラインID（配信専用）

↓↓

@694sejvw

◾プチママンInstagram

↓↓

https://www.instagram.com/kosodate_petitmaman

【開催】初開催『インナーケアエクササイズ』

2月もあと2日。

あっという間に3月ですね。

今週は暖かくなるようです。

待ちに待った春がきそうで、ウキウキします💓

きょうは初めての『インナーケアエクササイズ』を開催しました！

インナーケアエクササイズは、体の歪みやクセを自分で発見して、インナーいわゆる体幹に刺激を入れて整えていきます。

産後、体の悩みはたくさん出てきますよね。

腰痛・肩こり・尿漏れ・お腹まわりのたるみ...

悩みを解消するためにも普段使わない筋肉を使って、日常生活を快適に過ごしませんか？

今回参加していただいたママさんたちも、自分の体と向き合って、慣れない動きながらもとても頑張っていました！

少しの時間だけでも行えば、体は変化していきます。

心もカラダも楽しく一緒に動かしていきましょう！

来月の『インナーケアエクササイズ』は27(月)です。

ママたち、お試しあれ❗

お子さんたちはスタッフと一緒に待っていますよー☺️

こちらのブログは、笹本詩織先生に様子を伝えていただきました。

【ひろば開放時間について】

プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）としております。

ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。

《お問い合わせ・お申し込み》

ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン

tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで

ひろば開放日の 9:40～16:00の間

◾プチママンホームページ

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【来週の予約状況】

◆来週の予約状況◆

☆2月27（月）

『インナーケアエクササイズ』

10：30～　受講費：500円（託児代別途400円）

定員に達しております。

☆2月28日（火）

『リフレッシュヨガ』

10：30～　　受講費：1,200円（託児代別途400円）

残席1です。お申込みはお早めに！

☆2月28日（火）

『おとのパレット♪』

14：20～/15：30～　受講費：1,500円

気になる方はお問い合わせください。

☆3月1日（水）

『ことばときせつのあそび』

10：30～　参加費：500円

定員に達しております。

☆3月2日（木）

『春の手形足形アート体験』

10：30～　参加費：800円

定員に達しております。

☆3月3日（金）

『親子英語』

10：30～　参加費：500円

残席１です。申し込みはお早めに！

3月のおすすめ

３月10日（金）

『赤ちゃんヨガ＆マッサージ』

10：00～　受講費：1,500円

募集始まりました！

冬から春へ体をゆるめる赤ちゃんヨガとマッサージ。

そして、イヤイヤ期のために今からできる対策についてもお話します。

【ひろば開放時間について】

プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろばを月～金の１０時～１４時（不定休）開放しています。

ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。

なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。

※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。

【お問い合わせ・お申し込み】

TEL　024-983-1925

ひろば開放日　9:40～16:00

【開催】『赤ちゃんヨガ&マッサージ』

寒さが少しゆるんだ金曜日

赤ちゃんヨガとマッサージに

６組の親子さんが参加して下さいました。

赤ちゃんヨガは

お歌を歌いながらの簡単な

ストレッチ

赤ちゃんの全身を使ったあそびと運動

正しい姿勢や筋肉の発達を

目的としています。

一番は

親子のかけがえのない時間を

ますます絆を深める一つのつーるとして

楽しんでいただけます。

本日のメニューはこちら

お子さんたちの様子を拝見して

メニューを変更することもあります。

今日は仰向けで楽しく遊べることを

赤ちゃんにわかってもらい

歯磨きでゴローンと仰向けになることが抵抗なくできるようにする遊びを取り入れました。

また、お口を育てるマッサージも

伝授させていただき

しっかり離乳食を噛める準備に

役立てられる様に！

という想いを込めてナデナデ^ ^

離乳食を噛むこと

歯磨きをすること

大切なことですが

毎日のことなので

ぐずられたり泣かれたら

本当に気持ちが疲れてくるし

どうしたらいいのかと

悲しくなります。

楽しくできる方法を知ると

赤ちゃんのためになるだけでなく

ママも不安を脱ぎ捨てることができるので

毎日の子育てが今よりもっと楽しくなってくるんです。

気持ちが明るくなるので

親子で食欲旺盛になったり

ぐっすり眠れる様になるんですよ。

季節の変わり目に

体調を崩しても軽く済む様に

冬から春に向けてのからだ作りを

次回の教室でやっていきます。

３月１０日(金)１０時〜１１時３０分

４月からの新年度を

楽しくスタートできるように。

体の動きを良くして

季節の変化を乗り越えられるようにしていきましょう！

すでにお申し込みが入ってきてますので

お早めにお問い合わせ下さいね。

こちらのブログは、畠山よしえ先生に伝えていただきました。

【開催】運動教室『プチ☆すぽ』

きょうの運動教室『プチ☆すぽ』は、先週に続いて大縄をしました

縄に入るタイミング、ジャンプする位置、跳んだ後の処理など一連の動作の中にたくさんのポイントがあります

みんなで作ったサーキットには風船をプラス🎈

一気に難しくなります。

今日で卒業のお友達には、教室の後にメッセージとメダルを渡しました🏅

【ひろば開放時間について】

プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）としております。

ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。

《お問い合わせ・お申し込み》

ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン

tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで

ひろば開放日の 9:40～16:00の間

◾プチママンホームページ

↓↓

http://petitmaman.or.jp

◾プチママン公式ラインID（配信専用）

↓↓

@694sejvw

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https://www.instagram.com/kosodate_petitmaman