きのうは『リフレッシュヨガ』を開催しました🧘
インドから来日中のラジヴィさんに
クラスの前半をリードしていただきました！
まずは呼吸法…
ヨガでは呼吸を一番大事に考えます
ポーズばかりにフォーカスせず
自分がいまどんな呼吸をしているか
「インサイドミー」してみましょう
太陽礼拝でウォームアップしてから
スタンディングのポーズも多く取っていきました
天気も良くて気持ち良かったですね！
お子さんたちは完全託児でママたちを待っていました
ヨガの内容は、里沙先生に伝えていただきました
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
ひろば開放日の 9:40～16:00の間
◾プチママンホームページ
↓↓
◾プチママンInstagram
↓↓
◾️肢体不自由児・者 医療的ケア児・者子育て支援
はっぴぃスマイルHP
↓↓
https://happysmile8419.wixsite.com
