9月10日 『ママヨガ』

本日はプチママン受付、たっちゃんこと達林が、ママヨガを体験レポートしたいと思います！

今日は気持ちのよい風が、そよそよと部屋に入ってくる中、まずは呼吸法から。
左の鼻から吸って～、右の鼻からはいて～。右の鼻から吸って～、左の鼻からはいて～。
みんないい感じ。



あとは半月のポーズや三日月のポーズ、ヨットのポーズや英雄のポーズで、体を伸び伸び～。
ストレッチと似ていますが、ヨガとストレッチの違いは、ただ伸ばせばいいというのではなく、呼吸を意識しながら行うのだそうです。



最後のシャバーサナ(体全体の力を抜いて、リラックス)では、脱力感と心地よい風で、つい寝てしまいそうでした(-.-)Zzz

日頃伸ばさない所を伸ばすと、気持ちもシャキッとするものですね。



そんなママ達がヨガをしている間は、学生さん達がお子さんと遊んでいてくれました。
いつもママと離れると泣いてしまう男の子も、学生さん達と楽しく待っていられたようです。
学生さん達は今日で最後になりますが、子供が大好きなプチママンスタッフは、いつも居ますからね～♪
いつでも遊びに来て下さい(⌒0⌒)／~~

明日はひろばはお休みですが、逢瀬コミュニティーセンターにて、移動サロン『お月見ごっこをしよう！』を開催します。
申込みされた方は、トートバックにトールペイントもありますので、エプロンをお忘れなく！