暑くなったきのうは『インナーケアエクササイズ』を開催しました。
今回は初めての方々だったので、それぞれのお悩みに合わせたレッスンを行いました。
育児をしていく中で、「背中」や「肩甲骨周り」は固まりがち。。
そして産後の悩み「尿漏れ」や「骨盤底筋の緩み」これらにフォーカスを当てて、身体を整えていきました
エクササイズにアイテムを１つ加えるだけで、効いてくる筋肉が変わったり、脚の上げる高さや角度によって効き方が強くなったり。
一つ一つの動作に実感して、変化を楽しみながらエクササイズされていました
終わったころには「体がスッキリしてる！」「胸が張れて呼吸しやすい！」と改善していってる様子に嬉しそうな笑顔がみられました^ ^
こちらのブログは笹本先生に伝えていただきました。
『インナーケアエクササイズ』は、７月を最後に、しばらく開催お休みいたします。
ラスト回は７月２４日（月）開催です
気になる方は是非ご参加ください
きのうは暑かったので、午後からは水遊びを楽しむお友だちもいました
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