きょうも風が冷たい１日でしたね。
プチママンでは『リフレッシュヨガ』を開催しました
窓を開けながら暖房もつけて、気持ちよく動いていきました。
太陽礼拝をして全身を目覚めさせ、股関節まわりがよくほぐせるポーズをいくつか取っていきました
股関節まわりを柔らかくすると、全身の血流が良くなり冷えの解消にもつながります
骨盤内の血行も良くなるので、生理中の不調も解消され基礎代謝もアップし、ダイエットにも効果がありますよ
『リフレッシュヨガ』の様子は里沙先生に伺いました
また、きょうは郡山市青少年会館にて、プチママンの運動教室『プチ☆すぽ体験会』を開催しました
10:00から『プチっこくらぶ』のお友だち、11:00からは一般募集のお友だちが体験会に来てくれました。
サーキットやボールなど、いつもの教室をぎゅっと凝縮して行いました。
今回体験会に参加出来なかった方も、無料体験は随時行っていますので、お気軽にお問い合わせください
『プチ☆すぽ無料体験会』の様子は千佳先生に伺いました
【大切なお知らせ】
福島県内で新型コロナウィルスの感染が増加しております。
プチママンも感染予防対策として、ひろば開放を２月末まで、月・火・木・金の１０時～１２時までといたします。
尚、イベントや教室は実施予定としています。
※今後の感染拡大の状況により、開放については変更する場合があります。
《お願い》
プチママンでは
※２週間以内に感染の疑いのある方と接触した方
※発熱及び風邪症状のある方や体調不良の方
上記に該当する方のご来館をご遠慮いただいております。
皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
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