68.5kg(前日より-0.0kg、5/25より-5.5kg)
いつまでに何キロと言う目標が必要ですね。
で、年内に64.0になりたいので…
9月末→67.5
10月末→66.0
11月末→65.0
12月末→64.0
このペースで頑張ります。
68.0~69.0kgをうろうろ。。。
早く67ｋｇ台になりたいが無理は禁物。。
食べて動いてやせるがモットーですな。
朝、プロテインダイエット バナナ味
昼、キャベツ1/6、ファミマゆで卵、ファミマ鳥つくね、
亀田製菓サラダうすやき1/3パック
夜、キャベツ1/6、納豆1パック、イワシの缶詰1缶
冷凍うどんにタラコソース混ぜ。
夕飯はお腹空き過ぎてがっついてしまった^_^;
