いろいろなのよね

人気の本らしいです。
口コミで良いかなと思い購入。



こんな感じの本を最近よく読む(^^)

あぁ～そうなのか…とか、あるある～とか(笑)
まだ50ではないけどね。
なかなか人とこんな話しもしないし(^^;
漢方での説明はいいね。

心構えとして読んでみた。

ゆるく生きよう(о´∀`о)なんて思ったわ。
ダラダラじゃないよヾ(・д・｀;)(笑)



一人飯もあれこれ作って
もう一工夫欲しいなと、この本も購入。
目分量とかで作れないから(￣▽￣;)ｴﾍﾍ
急にメニューが変更になることもあるからね。
外食がない分
簡単に作れる用に…。

気になるよね

健康とか
痛みがとれるとか

目につく50才前のばばぁです(^o^ゞ


良いと言われるものはとりあえず試す。
まぁ
正解があるのか
体に合うのか
試してみないと人それぞれだからね。

２㎏
体重が減った。
増えないように気を付けなければ。

寝る前のスマホを止めたら、首痛が少しなくなった。
寝る前のスマホは疲れのもとらしい。

毎日は出来てないけど、ラジオ体操と体を動かすことを意識してやる事、お腹のマッサージをする。


今さら～
顔のマッサージも(笑)
テレビを見ながら、顔や耳たぶマッサージ。

引き締まるのかしら…
試してみましょう。

さぁ始めます！

朝飯に

これを飲みます。

作ってみた

ベリー味を選んだので、紫色(笑)
豆乳と割りました。

美容にもいいらしい。

味は不味くないです。ゆっくり噛むように飲んで、満腹感が出るように。

口コミは賛否両論…(^_^;)
まぁ、合う合わないあるからね。自分にはどうかな？と試してみる。
飲んだら動け！で飲みきってみるけど( ￣▽￣)
なにか変化が出ればいいな。

物忘れと体力低下（ ＴДＴ）ｶﾅｼｰ
これもなんとか食い止めなければ…

難しいよね。

体調不調
あちこちイテテ(´Д｀)や体調(´；ω；`)ﾜﾙｰとか

50才前でいろいろ出るわね。
健康で年を重ねるって難しいよね…(^_^;)
いろいろもがく

試したりとかしちゃうばばぁですヾ(´▽｀*)ゝ(笑)

冷え性には有酸素運動がいいと

でも外に走りに行くのはやだな(´д｀)
天気が悪いと行かなくなりサボり虫が
（やめちまえー）って言うΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ
で、室内有酸素運動
階段使ってやるヤツと、スクワット。
これ、ジンワリ汗かく(^^;;
痩せるらしいし
階段とスクワットと腹筋をセットで

続けるためにプロテイン買った(笑)
女性に良いという大豆イソフラボン。
これには美容にも良いと書いてある。

そうそう
今さら
美容とかも何とかしたい(;ﾟ∇ﾟ)ｱﾊﾊ

でも、何がいいのか(?_?)ﾜｶﾗﾝ

顔になんやら塗ったりも大事なのだろう
でも先ずは腸内環境を良くして
運動して
顔になんやらするやつは…考えよう( ￣▽￣)ﾍﾍﾍ

焦って考えると
「何がしたい」が整理できない。
してみたいはやろうと思う。


お一人様
岩盤浴デビューしてみたい。

傘寿

今日のミュージックフェア
加山雄三さんの傘寿お祝いでTHE ALFEEも出演。

80才か…
永遠の若大将だね。

アルフィーも80才になっても
ずっとアルフィーであって欲しいなと。

で、自分80才って
どうなんだろう…(^_^;)

生きてるのかな…

50才前でバタバタしてて
老後貯金だ
老後の生活だ
なんていろいろ考えてるけど…。

楽しみながら年を重ねたいなと思いながら、ミュージックフェアを楽しんだ。
アルフィーが楽しそうだと
私も楽しい(^-^)

節約も貯金もコツコツと
楽しみながらやらなきゃね。