予報通り
今、雨降りです。
かなり強めに降ってます。
早めに止んでほしいなぁ。
今日はたくさん歩いたので
歩数計
8000超えてた(^o^)
一日一万歩と言われてたけど
歩きすぎも良くないとか
…( TДT)ソーナノ?
まぁ
これも
個人で決めることだから
何が正しいとか
わからんよね。
運動不足にならない程度で
という位でいいかなと
私は思うので
特に5000超えてないとダメとかにしてないです。
歩ける日は歩くし
歩けない日はストレッチや大極拳するとかで運動不足にならないように
ゆるいけど
それでいいかな。
ワン飯
白菜、麦飯、カツオ、えのき、なす。
人間飯
肉じゃが、野菜の出汁漬け、小魚の唐揚げ、納豆、わかめとえのきの味噌汁。
さっきまで覚えてたのに
小魚の名前を忘れてしまった( ;∀;)
頂き物で
なんだったかなぁ…。
思い出すだろうか…( TДT)
まぁ
いいや。
今、雨降りです。
かなり強めに降ってます。
早めに止んでほしいなぁ。
今日はたくさん歩いたので
歩数計
8000超えてた(^o^)
一日一万歩と言われてたけど
歩きすぎも良くないとか
…( TДT)ソーナノ?
まぁ
これも
個人で決めることだから
何が正しいとか
わからんよね。
運動不足にならない程度で
という位でいいかなと
私は思うので
特に5000超えてないとダメとかにしてないです。
歩ける日は歩くし
歩けない日はストレッチや大極拳するとかで運動不足にならないように
ゆるいけど
それでいいかな。
ワン飯
白菜、麦飯、カツオ、えのき、なす。
人間飯
肉じゃが、野菜の出汁漬け、小魚の唐揚げ、納豆、わかめとえのきの味噌汁。
さっきまで覚えてたのに
小魚の名前を忘れてしまった( ;∀;)
頂き物で
なんだったかなぁ…。
思い出すだろうか…( TДT)
まぁ
いいや。