自分の事

最近

冷えがひどくなって

もう
冷たい感じで



ストレス

自律神経の乱れ



運動不足



ほぉー

そーだよね…(-""-;)



座る時間が無いほど
立っていたり
動いていたりしていても

筋肉をしっかり使うほどではなく
幼児やワンの散歩で時々自転車で買い物に行くか公園に行くかで
運動らしい運動はしていない…。



この
冷たいと感じるのは
あまり

だいぶ

良くないようで


内臓も温めながら
マッサージして
改善できれば良いな。



ダメなら
またマッサージ通いたいけど
今はそんな時間がなくて
なんとか
自力で…。



50代
あちこち(;つД｀)とほほだけど
気がついた時から始めても
やらないよりはいいかな。

夏場
冷たい麦茶に
冷たい梅酒
体が冷えちゃったのかな。


これから
ホット梅酒に
鍋料理
体を温めて
免疫力UPしていかなきゃ。