晩飯

テキトーに聡怩ｵて
ワン飯の本を見て

食材を書き出したりした。

共通に食べられる食材を見つけ
もう少し慣れたら
鍋を別にして作る。


フードにトッピング
サツマイモ、えのき、ブロッコリー

フードを少し減らし
野菜を三種類
水分はかなり多目で作る。
おなじ食材は続けて使わないようにと、水分量かな。

朝
(Ｕ＾ω＾)マルは食べなかった。
薄味の鰹だしじゃ
嫌だったらしい…。


晩飯

焼魚、野菜と白滝のチャプチェ、サラスパ。
白滝のチャプチェはなかなか美味しかったな。
人間もダイエット飯(笑)

それでも
山盛り食べている人が居ましたが（ ＴДＴ）
あれはダイエットとかカンケーないね。


娘から電話がありました…

声
ガサガサ(´；ω；`)
挙式までに治るのかしら

ほんと
気を付けよう。