上がって下がって

今日は…晴れて気温が18℃近く(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ上がるそうで
大物洗濯しよう。



で、明日は寒く雨予報で次の日も寒いとか((( ；ﾟДﾟ)))
冬だから寒いのは当たり前なんだけど
お散歩が

３人揃って

(´д｀)近道でいいよね～のダメダメ散歩。

運動不足になるね。
家の中で走り回る(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
適度な運動になってるけど

運動不足は
(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛとσ(*´∀｀*)ﾜﾀｼ
できる限り
お日さまが出ているちょっとぽかぽか時間に
ぶらぶら出かけるようにしよう。



先週マッサージをしてもらったのに
背中ゴリゴリ(￣▽￣;)
原因はねこ背
教えてもらったストレッチをして
早めにまたマッサージ予約しよう。