久しぶりの晴れ♪

おはよう～♪

今朝は　お日さまの光が届いていますよ～

なにをしようかと　心ワクワクの日曜の朝です


昨日は　何年振りかで　市が経営するトレーニングルームへ行ってきた

ほんとうは　整体に行くつもりだったのだけれど

またまた　満員で　遅い時間が一つ空いているだけ


膝に痛みがある時は　運動したり　歩かない方がいいって　施術師の方は言う

でもでも　でもね　膝いた関係の本を読むと

歩いた方がいい！って書いてある


こうなると　昨日書いた　私の野性の勘を頼るきゃないよね

そして結論として　上半身の筋トレ　膝を使わない運動をしよう！！！


思い立ったが吉日　　それに工事もなかったから　行ってきた♪

なんといろいろな種類のマシーンがある　　けっこうハイテク


膝に負荷をかけないで　体の筋肉を動かせる

ここは　けっこう私に合っているかも　って思った


終ったら　ジャグジーで体をほぐして　帰ってこれる

時間がある時は　ここでトレーニングしようかなって　思った!(^^)!


晴れの日は　心うきうきするよね

今日も　明るい気持ちで過ごしましょうね～☆