６月７日♪お弁当

昨日オットは
内科の通院日でした
今はまぁまぁ大丈夫
でもこれから先の事を考えて
食事の見直しがありました
めんどくさ


今日のお弁当

玄米ご飯
ポークソテー
ゆで卵
ほうれん草のお浸し
ブロッコリーサラダ
かぼちゃの煮物


玄米がええらしい
肉や魚は揚げるより焼く
うどんじゃなくて蕎麦・・とかいろいろ
続かんと思うけど