バナナクリームサンド・鶏五目おこわ・牛肉炒め煮～食事記録

9/19（木）の食事記録。
朝食はバナナクリームサンド、ぶどう、アイスティで344kcal。

 

 

お昼は鶏五目おこわ462kcal。

 

 

夜は牛肉炒め煮などなどで513kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのマシュマロ・チョコバッキー・ぶどうを含め9/19（木）の総摂取カロリーは1705kcal、消費カロリーは541kcal、あすけん73点でした。

 

 

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