9/13（金）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで333kcal。
お昼はミックスピザ。
今までは1枚食べてお腹がはちきれそうになってたので半分だけ食べて493kcal。
残りの半分は焼かずに冷凍しました。
晩酌のお供かオッサンのおやつになるか…さてさて( *´艸`)ﾑﾌ
夜は塩レモンから揚げ501kcal。
プロテイン・サプリ、おやつの水羊羹・バナナ・かき氷バーを含め9/13（金）の総摂取カロリーは1707kcal、消費カロリーは671kcal、あすけん64点でした。
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