#あすけん 新着一覧
チーハムマヨトースト・そうめん・アサリと生姜のおこわ～食事記録
7/28（日）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、りんご、クラムチャウダーで505kcal。 お昼はそうめんとトマトで360kcal。
チーハムマヨトースト・ねばねばそうめん・塩鮭～食事記録
7/27（土）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで233kcal。 お昼は納豆・とろろ...
チーハムマヨトースト・パスタ・鶏ムネのガリバタ醤油～食事記録
7/26（金）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで248kcal。 お昼はnestのパ...
チーハムマヨトースト・お好み焼き・天ぷら～食事記録
7/25（木）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで207kcal。 お昼はお好み焼き1...
ダイエット１０日目
最近、栄養バランスが整ってきたおかげで、心身の不調が改善してきたように思う。ダイエット...
ダイエッターのディナー。
なんかわりとシュールで面白いなと思ったので、栄養素の数値だけを追った結果の粗末な晩餐の写真をお届けします。野菜食えばいいんでしょ...
チーハムマヨトースト・ナポリタン・スパイシーチキンスティック～食事記録
7/24（水）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、桃、コーヒーで261kcal。 お昼はナポリタン534kcal...
増殖するあすけん女子。
姪っ子がわたしと同じダイエットアプリを始めたらしい。気になるお年頃なのね。全然太ってな...
チーハムマヨトースト・納豆ごはん・揚げびたしそうめん～食事記録
7/23（火）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、桃、コーヒーで177kcal。 お昼は納豆ごはんと残り物で47...
おにぎり＆スープ・から揚げ定食・鶏ムネバター醤油～食事記録
7/22（月）の食事記録。昨日は玉川温泉へ行きました。ゆっくりの出発だったのでお弁当ではなくおうちで朝ごはん。おにぎりとスープで505kcal。...
きくばりごぜん・枝豆おこわ・茄子とシシトウの揚げびたし～食事記録
7/21（日）の食事記録。朝食はきくばりごぜんの鶏もも肉の治部煮と和風ハンバーグをシェアして538kcal。...