7/27（土）の食事記録。
朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、コーヒーで233kcal。
お昼は納豆・とろろ・オクラが入ったねばねばそうめん561kcal。
夜は塩鮭、たたききゅうり、クラムチャウダーで523kcal。
お誕生日の一昨日はお腹いっぱいで食べられなかったので翌日に食べました。
プロテイン・サプリ、おやつのショートケーキ・焼チーズタルトを含め7/27（土）の総摂取カロリーは1870kcal、消費カロリーは539kcal、あすけん75点でした。
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