今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・１１分の初級エアロ。 ・１２分のエアロビクス。・ ・１０分のエアロビクス。 夜やった運動

2人

0

2024年10月21日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・９分の室内ウォーキング。 ・７分半の腹筋ダンス。 夜やった運動・お風呂でストレッチ３種と...

0

2024年10月9日

今日やった運動

・７分半のエアロビ体操。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。

3人

0

2024年10月8日

今日やった運動

・６分体操。 ・１９分の初級エアロ。汗がこぼれる。 ・８分の腹筋ダンス。膝タッチの時、なぜかうまくいかなかったのでやり直した。...

0

2024年10月5日

今日やった運動

夜やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１２分のエアロビクス。...

0

2024年9月30日

今日やった運動

・１２分のエアロビクス。Vステップの腕の動きが逆になる所、集中すればほとんどできるようになりました(*^-ﾟ)v...

0

2024年9月4日

今日やった運動

・７分の腹筋ダンス。かかとを上げたままの膝上げキックの２回連続がうまくいかなかったので、復習しました。...

0

2024年8月31日

今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・５分のウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。...

0

2024年8月22日

今日やった運動

・７分の健康体操。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でストレッチ２種と筋ト...

0

2024年8月19日

今日やった運動

・１７分の初級エアロ。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。

0

2024年8月7日

今日やった運動

・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 夜やった運動・お風呂でスト...

0

2024年8月6日