今日やった運動 2024-08-19 | Change ・7分の健康体操。 ・11分の腰肉撃退ダンス。 ・14分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ2種と筋トレ1種。 #運動 #健康体操 #腰肉撃退 #ダンス #初級エアロ #お風呂でストレッチ #筋トレ « 播戸さんの格好よさにメロメ... | トップ | 掃除&播戸さんの録画&晩ご... »