#インターバル 新着一覧
ウォーキングは量より質！ インターバル速歩の効果を体感しよう
下記の記事は日経グッディ様のホームページからお借りして紹介します。（コピー）です。ウォーキングに適度の負荷をかけることによって、脂肪燃焼や筋力アップ、血圧や血糖値の改善などの効果をもたら...
ジョギング(2/17)
今日は晴れてはいるが風が強く寒いそれでもめげずにしっかり防寒して家を出た 湖面の波で風の強さが伝わるだろうか...
1000m x 5本 と 大阪ハーフマラソン抗原検査
練習会に行ってきました。今年初参加です。コロナ感染が激増していることと気温が低いことも...
頑張りました 1000m x 5本 @大濠公園
祝！トレーニングカテゴリー投稿1,000件目！緊急事態宣言解除後されたので水曜日練習会再開で...
久しぶりのインターバル 1000m x 5本
早いもので9月も最終日。日が暮れるのも早くなって18時05分日の入りなので18時30分にはほぼ暗...
1500m x 4本
緊急事態宣言下なので今日も練習会はお休み。有志で集まっているかな？といつもの時間に大濠...
濃厚・・・？的な
己的連休明けでお仕事に行きましたがそこそこバタバタしました朝早くから昼休みもなく駆け抜...
1000m x 4本
昨日は朝方雨あがっていましたがスケジュールの都合で走れずでした。ということで1日の休足日...
インターバル400m×10 8/22(日)
駅伝の練習会に参加し、数年ぶりにインターバルを行いました特に400mという短い距離のはここ1...
コロナ禍の運動不足を「時速7kmウォーキング」が救う
下記の記事はビヨンドヘルスからの借用（コピー）です 記事はテキストに変換しています...
初めての400mインターバルは3本でギブアップ
急走400m×緩走200mのインターバル走ネットを見ると8本〜10本走るのが普通の模様。初めてなの...