・６分体操。
・３分の全身運動。
・１２分の全身痩せ有酸素運動。
薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。
・１２分のダイエットダンス。
２回目。
薄い長袖一枚でやりましたが、汗をかいた。
ひざ２回アップの時のキックと、横につま先タッチは
やっていれば慣れてくるのだが、
動きを通してやると横パンチの弾む動きがめちゃくちゃになった(x_x；)
一旦動きを停止して、もう一度通しでやり直した。
練習の段階では横パンチの弾む動きは簡単なのに、
通してやるとめちゃくちゃになるのはなぜなのだろう。
夜やった運動
・１４分のエアロビクス。
中間（７分２５秒～９分１２秒）の動きを飛ばしました。
薄い長袖一枚でやったら汗かいた。
・１０分の歩くエアロビクス。
１１月２４日にやって以来。
何だか懐かしかったし、好きな運動だなと再確認。
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
