#プランク&プッシュアップ 新着一覧
久しぶりの休日
今日の日曜日は久しぶりのOFF一日、自由に過ごすことが出来る。ゆっくり寝ているのは勿体ないので、久しぶりにランニングシューズを履いて外へ出た。傷めてしまった右股関節周囲の状態は、膝を曲げて脚...
おたんじょうび
今日は誕生日。人生の後半にさしかかると、人生のカウントダウン‥嬉しさと寂しさの混じり合っ...
ためして・・・
先週から、時々股関節周囲が痛む。無理せずトレーニングを完全休養し、今日は仕事に集中。健...
月例で、今日も楽しくランニング♪
『Bランナーズ月例マラソン』コロナ禍以降、マスク着用で受付け。体調チェックと検温も行われ...
健康は自分自身で・・・♡健康なかよし会
健康で仲良く！Fさんが会長を務める運動自主グループサロン『健康なかよし会』月に2回、90分の運動教室の講師として招いて頂いている。 ...
冒険トレイル
暖かくて天候に恵まれた日曜日🎶友人『Uちゃん』に案内してもらい、冒険トレイルに出かけた。もたて山...
横隔膜と宇宙・・・
土曜日の仕事が暫く休講になった。今日は『チームSランニングクラブ』の練習会に参加。開始前...
軽めのトレーニング
今日は、夜まで仕事が無い.レッスンのウォームアップ代わりに折りたたみ自転車『こぷりちゃん...
トレイル 真剣な大人の遊び
昨日、粉雪がチラホラ降る非常に寒い朝を迎える。有志7人でトレイル。仙石岩〜長等山〜逢坂山...
元気はつらつ健康なかよし会
今日も、健康で、みんな仲良く♪『Fさん』が代表を務める運動自主グループサロン『健康なかよ...
スイムトレーニングとサイクリング
昨日、午後からフリー。スイミングクラブへ行き、強豪メンバーが集う高強度インターバルトレ...