#体力づくり 新着一覧
縄跳びを始めましたが、
体力づくりをしないといけないと思いランニングを始めたのはもう３年ぐらい前だろうか。しかしながら、グランドを２週回ったぐらいの程度を２日したら膝に水がたまってしまった。その後は治療または養...
休暇。
先週の日曜〜今週末までべったり1週間完全オフをいただいております。体調も整えないと…と、...
元気な限り現役 89歳のヨガインストラクター・熊本市の松崎さん
健康づくり 体力づくりに毎日水泳も８９歳で現役ヨガインストラクターとして活躍する松崎秀...
久しぶりに走りました
こんにちは、ジニーです。久しぶりに早朝ランニングしました。8月は雨が多かったのと、用事が...
これは楽しい！
おはようございます。ことのはです。４時過ぎに、目が覚めました。もう少し長く眠っていられると、睡眠の幅が広くなるのですが。欲張らないでいきましょう。...
夏バテ対策！
こんにちはデイサービス松の家深谷ですいつもご覧いただきありがとうございます毎日暑い日が...
ジョギング
最近、週末の朝にジョギングをしています。土曜日は子供たちと。日曜日はパパ友と。少しでも...
静かです
こんばんは😃🌃今年に入ってから休業続きで💦とうとう私もコロナ太りに😱💦一日一度の歩きだけでは足りないみたいなので
これから走り始める方へ
コロナが猛威を振るい始め、StayHomeが浸透してきた1年前、SNS上でも色んな仕掛けが始まりま...
2月19日（金）今日は、ダイブマスターのプール講習！ひろしんビックウェーブにやってきました！！
本日は、ひろしんビックウェーブに来てます。昔、ここでバスケの試合や横浜タイヤの氷上試乗...
2月、こもるか、外に出るか？？！〜手帳とアプリで研究した結果〜
（↑ウォーキング教室日和。ウインドブレーカーでもあせをかくくらい。約10000歩）毎年、寒い寒いと言って家に閉じこもる2月。仕事は超忙しい時期に突入ですけど、そのほかはもともとあ...