これは楽しい！

おはようございます。ことのはです。４時過ぎに、目が覚めました。もう少し長く眠っていられると、睡眠の幅が広くなるのですが。欲張らないでいきましょう。『リングフィットアドベンチャー』発売した

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2021年8月5日

夏バテ対策！

こんにちはデイサービス松の家深谷ですいつもご覧いただきありがとうございます毎日暑い日が...

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2021年8月4日

ジョギング

最近、週末の朝にジョギングをしています。土曜日は子供たちと。日曜日はパパ友と。少しでも...

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2021年6月6日

静かです

こんばんは😃🌃今年に入ってから休業続きで💦とうとう私もコロナ太りに😱💦一日一度の歩きだけでは足りないみたいなので&#12

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2021年4月25日

これから走り始める方へ

コロナが猛威を振るい始め、StayHomeが浸透してきた1年前、SNS上でも色んな仕掛けが始まりま...

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2021年3月22日

2月19日（金）今日は、ダイブマスターのプール講習！ひろしんビックウェーブにやってきました！！

本日は、ひろしんビックウェーブに来てます。昔、ここでバスケの試合や横浜タイヤの氷上試乗...

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2021年2月20日

2月、こもるか、外に出るか？？！〜手帳とアプリで研究した結果〜

（↑ウォーキング教室日和。ウインドブレーカーでもあせをかくくらい。約10000歩）毎年、寒い寒いと言って家に閉じこもる2月。仕事は超忙しい時期に突入ですけど、そのほかはもともとあ...

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2021年2月4日

早朝ウォーキング

職場の健康相談結構厳しい指導があった。体重を落とさなければ，早朝ウォーキングに出かけて...

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2021年2月3日

1分 サルサフットワーク ベーシック前後 お家ダンス 楽しく 体力づくり オンラインダンス 健康増進 認知症予防 フィットネス 運動 体操 エクササイズ サルサステップ サルサダンス サルサレッスン

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2021年1月26日

3分 ボサノバフットワーク クワドラード正方形編 お家ダンス 楽しく 体力づくり オンラインダンス 健康増進 認知症予防 フィットネス 運動 体操 エクササイズ 初心者ダンスレッスン ボサノバダンス

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2021年1月26日

4分 ボサノバフットワーク クワドラード ８の字編 お家ダンス 楽しく 体力づくり オンラインダンス 健康増進 認知症予防 フィットネス 運動 体操 エクササイズ 初心者ダンスレッスン ボサノバダンス

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2021年1月26日