縄跳びを始めましたが、

体力づくりをしないといけないと思いランニングを始めたのはもう３年ぐらい前だろうか。しかしながら、グランドを２週回ったぐらいの程度を２日したら膝に水がたまってしまった。その後は治療または養生としてきたのでランニングの再開は実らず。膝に負担の無い程度と考えるとウォーキングなので気が向いたときには歩いていましたがなかなか続かない。

交通事故での鎖骨骨折の治療はまだ完治しておらず、まだ骨はしっかりとついてはいない状態です。６ヶ月経ちましたがまだです。

日常生活では特別なことをしなければ問題はないのですが、自分にとってオートバイに乗ることなどは特別なことではないのです。それがまだ叶わないというのは気が重くなります。

体力が落ちると共に自分の体の弱さを感じたのは先週の休みの日。かみさんが仕事だったので子供たちと一緒に過ごしました。天気が良いので車のルーフに子供たちの自転車を二台積み込み海の近くの公園に行きました。子供の世話をするので両手を使えるようにしたいのでリュックを持っていきましたが鎖骨骨折したほうが痛くてリュックを背負えないのです。特別重いほどではなく・・・カメラ、水筒３本、ランチョンマット二枚、お昼に食べるためのサンドウイッチぐらい。

こんなことから少しは体を動かしていかないといけないと思い縄跳びを購入しました。というのも、ウォーキングがつまらないのでそれに変わるものとして。

昨日の夜から始めましたが・・・普通の両足とびがうまく出来ません。ましてや片足とびともなるとすぐに引っかかってしまいます。それにすぐにも息が切れる。

こんなはずではなかった！

愕然とした夜でした。

購入した縄跳びはウイニング社製の”ヘビーロープＦ-66”です。
これはボクシング用トレーニングの縄跳びで、グリップは少し重くなっておりベアリングが内蔵してあります。
指、手首、上腕のトレーニングに使います。
ボクサーのような縄跳びをイメージして始めましたが程遠いものです。
あと、大腿筋のトレーニングとして”ランジ”と言うものも始めました。
これは片足スクワットのようなものです。

ウォーキングも三日坊主になってしまうのでがんばらないといけないと思っています。