野菜から先に食べるは嘘？

＝＝＝＝＝太らないように「野菜から食べる」という話をよく聞きますが、半分「ホント」で半分「嘘」の話です。炭水化物（糖質）が後であれば肉でも魚でも野菜でも太りにくくなります。糖質の吸収が高...

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2024年12月13日

日曜日の助産院ごはん

１１月２４日。晴れて寒い日曜日。空がきれいです。日曜日の助産院は、産後ケアのご利用者が...

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2024年11月25日

大豆製品で鉄分アップ　今日の助産院ごはん

１０月２５日。雨もよいの１日でした。最高気温が２２度、最低気温が１７度と日内変動も小さ...

122人

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2024年10月26日

根菜と大豆製品　助産院は和食でごはん

今日は気温がぐっと下がりました。小雨の降る朝です。助産院ごはんです。油揚げときのこの炊...

102人

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2024年4月23日

大豆でタンパク質をたっぷり

昨日はうっかりアップしたつもりで忘れてました。昨日は諸々の理由で仕事はお休み。お昼前に...

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2024年2月15日

喜びの時間　今日の助産院ごはん

５月１４日。日曜日の静かな助産院で、しみじみ嬉しくごはん作りしました。・わかめ菜めし・...

107人

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2023年5月15日

【大豆】は高タンパクで脂肪を減らすことができる　心血管患者に最適

【大豆】は高タンパクで脂肪を減らすことができる　心血管患者に最適大豆製品には多くの健康...

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2023年2月9日

ソイチェック

「女性はね女性ホルモン関係でね大豆製品を取るといいんだよ」中年に差し掛かると、誰もが知...

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2022年12月17日

豆乳作戦

今年の夏に右手首の骨折を経験し、その際に骨粗しょう症検査をして、骨破壊のほうのスピード...

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2021年12月30日

雨の辛い一日でした…豆腐と厚揚げが混在する！麻婆豆腐(*^▽^*)

他の鳥のケージの入り口で熟睡する迷惑行為マメはプクのケージに外側からしがみつきながら眠...

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2021年12月8日

[イソフラボン]食生活について語ろう

・イソフラボンIsoflavone　いそふらぼん　　イソフラボンは、植物に広く分布しいるフラボノ...

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2021年7月5日