#有酸素 新着一覧
足の裏が熱い・・・そしたら痩せ始めた
近頃、足の裏が熱いです一日中熱い・・・そしたら・・・・・・体重が落ち始めとるー😮 筋トレやったから、基礎代謝が上がってカロリー消費？それプラス夕飯に炭水化物取らなくなったから？今まで有酸素運
雪の札幌、浜崎あゆみを聴きながらジムでトレーニング(笑)。
あと数日で札幌滞在も終わり、ということは今年の冬も終わり。名残惜しいが仕方ない。過ぎゆ...
有酸素運動
有酸素運動がもたらす効果と続けるためのコツ退屈に感じる有酸素運動だが、おろそかにしては...
トレーニングのはなし
あとは、有酸素運動を30分軽く息が上がるくらいを週2回やっております( ；∀；)筋トレは腹筋50回( ；...
6月キャンペーン
エクラル押熊店よりお得なお知らせです！..ただいまエクラルでは期間限定で6月キャンペーンを実施中です✨...
スタジオランは続いています１
あいかわらず、今の自分の中で一番の運動というのは、ジムのスタジオ内をクルクルと緩―く走り...
体作り！その運動はどこに効果があるか知っていますか？
おはようございます☀ワールドワイド系女子のあかりです✨筋トレは運動に入らない、皆さんは知っていましたか？？健康オタクの谷涼子ちゃん...
目指すな優良高齢老人
ジムで軽い軽～いジョグを続けている。スタジオ内をぐるぐると回り続ける練習だ。この練習は...
有酸素モードに移行中！
もう ずーーーーーっと 膝の調子は悪いまま それにかまけて 走らず バイクも乗らず 有...
漕ぎながら
まだジョグ許可が出てないので昨日も今日も毎日エアロバイクを漕いでます🚲️今日はワールドツアーのソチ大会の試合を観...
早速
エアロバイク漕いでます🚲️昨日は20分。今日は30分。軽い負荷でもサウナスーツを着て漕ぐと、結構汗出せました...