そもそもの腰痛の原因はここにあった!
反り腰
小さい頃から出っ尻で、腰は反った状態でした
余談ですが水泳の時間とか、尻がプカプカ出るから平泳ぎが嫌で嫌で仕方なかった
話を戻して…
その反り腰のために色んなところの力が入りにくいというか、背筋が頑張っちゃう分、腹筋はなく…股関節も固いため骨盤も歪み…
小さい頃、ガニ股が嫌で必死に内股を作ろうとしたのも災いして、本来の力の入れ具合から反していたようで…😵
今になって色々と矯正していただいている
腹筋とヒップ力の強化、骨盤本来の位置への誘導?
現在、左足が力を入れれない分、他でカバーしないとなので筋力アップを含め、体力アップして支えなくては✊😤と
また気持ちばかりが先走るので
足並み揃えながら頑張ろうと思います🍀
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