#腹筋ダンス 新着一覧
今日やった運動
・８分の腹筋ダンス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡
今日やった運動
・６分の腹筋ダンス。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 夜やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。...
今日やった運動
・７分半の腹筋ダンス。 ・１５分のエアロビクス。だいぶ慣れました。 夜やった運動・１３分の初級エアロ。...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・３分の全身運動。 ・８分の腹筋ダンス。３回目。２回...
今日やった運動
・３分のウォーキング。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。運動し終わってから、Vステップ腕付きの逆バージョンを練習。...
今日やった運動
・１９分の初級エアロ。初めてやった。ステップタッチをしながら上にパンチする所で、ノリノ...
今日やった運動
・２分でできる運動。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。２回目。３番目は慣れるまでちょっと戸惑うかな。３番目～４番目、４番目～１...
今日やった運動
・７分半の腹筋ダンス。初めてやった。かかとを上げたままの膝上げキックの時、バランスを崩...
今日やった運動
・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１０分のお腹痩せダンス。...
今日やった運動
・８分の腹筋ダンス。初めてやった。２回ずつ膝を上げて、ねじってタッチするのが慣れるまで難しい。そして左右の膝上げ各８回＋腕付きはハード！...
今日やった運動
・１４分のエアロビクス。 ・６分の腹筋ダンス。 夜やった運動・１０分のお腹痩せダンス。 ・１２分の...