今日やった運動

・１４分のエアロビクス。

 

・６分の腹筋ダンス。

 

夜やった運動

・１０分のお腹痩せダンス。

 

・１２分の全身痩せ有酸素運動。

 

・お風呂でストレッチ４種と筋トレ１種。