#腹筋ダンス 新着一覧
今日やった運動
・9分のウォーキング。 ・7分半の腹筋ダンス。一気に燃えて、汗が出ました。 ・15分の室内ウォーキング。 夜やった運動・お風呂でス
今日やった運動
・11分半の有酸素運動。初めてやった。ジャンプやスクワットなしでわかりやすく動きやすい...
今日やった運動
・14分の初級エアロ。簡単なはずなのに難しい。流れに沿ってスムーズに動けない。 ・6分の腹筋ダンス。...
今日やった運動
・7分半の腹筋ダンス。 ・11分半の歩くエアロビクス。 夜やった運動・7分半の食後の運動&室内ウォーキング。...
今日やった運動
・7分の初級エアロ。 ・お腹周りに効く14分の運動。 夜やった運動・12分のエアロビクス。 ・...
今日やった運動
・6分の腹筋ダンス。 ・12分のエアロビクス。 夜やった運動・約17分半の室内ウォーキング。...
今日やった運動
・12分の室内ウォーキング。 ・9分のウォーキング。 夜やった運動・10分の歩くエアロビクス。...
今日やった運動
・15分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ・8分の腹筋ダンス。 夜やった運動・お腹周りに効く14分の運動。...
今日やった運動
・7分の初級エアロ。 ・17分半の室内ウォーキング。2月5日以来のリベンジ。正面に踏み込む時、右足を先に出して、左膝を上げる。下がって、左足を先に出して、右膝を...
今日やった運動
・7分の健康体操。 ・3分の全身運動。 ・12分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運動・7分半の腹筋ダンス。...
今日やった運動
・8分の腹筋ダンス。 ・13分の下腹痩せ室内散歩&有酸素運動。 夜やった運動・14分の初級エアロ。...