2024年9月11日の祈り

① 昨晩は鎮静剤5mg錠を飲んだが、1時頃には目が覚めた。1時半頃トイレに行き、水切りかごに伏せてあった皿を仕舞って、またベッドに戻った。あまり眠れなかったし、嫌な感じの想念も起きたが、iPhoneで落ち着く音楽を微音でかけてやり過ごし、4時頃に起床。5時頃、鎮静剤3mg細粒を飲んだ。5:45からシャワーに入れた。感謝。

② 黙想→朝食後、FEBCを聴き、だいぶ力づけられて、MacBook起動。9:59から、Migiwaの一曲鑑賞を書けた（11:11擱筆）。感謝。

③ 昼食後はグッタリしつつ、説教blogより2021年8月の説教音声をiPhoneで聴き、一つMP3ファイルを削除した。ふらふらになりながら1Fに降りてきたら、母が居間で観ていた「科捜研の女」で、やたら「クッキー」「クッキー」言ってたので、本当は9月最後の日曜の「こひつじの会」ミーティング時のお昼ご飯として取ってあった非常救助用クラッカー（2023年7月で賞味期限切れ。二年ほど前の仕事納めに作業所から貰った）を食べちゃった。普段お菓子は食べないのだが（黙想前のアーモンドとプルーン、目覚まし用のメントールのど飴は買うが）、まぁたまにはいっか、という感じ。どう足掻いてもいつもシャッキリできるわけではないのに、以前は頑張った後とかにダラ〜ンとなる自分を凄く裁く癖があって、それで一層疲れるところがあったけど、今は自分を許せてる。感謝。