大事にしよう自分のこと

夜布団に入ったとき、一日を振り返ることが多い。

「すすめられたからってあのシュークリームは
まずかったよなー。めっちゃ美味しかったんだけど
血糖値があがったーー。」

とか

「丸亀でぶっかけ並の冷たいヤツを食べておきながら
最後に熱いかけの汁を（好きだからって）飲んだらだめだよー」

とか、、、

 

夕飯に至っても、、このごろ野菜高くってなにもかも
高いですよね。だから、買ってないのでキャベツ、ごぼうとか
他のものをなかなか手が出なかったので、
栄養がとれていなかった。お腹の調子がイマイチなのは
そういう食に関して適当（悪いほうの適当）に
やってきていたからかな。
血糖値の検査の日が今年まだあるので、整えて挑めるように
準備したいと思っている。

 

甘いものは誰かに分けてあげて、自分の取り分を減らすとか
考えれば方法がある。
今夜はむね肉食べよう。身体のために、、たまには。