1月26日薄毛予防の「食」58日目

読者の皆さま、いつもご覧いただきありがとうございます。

ホントこの2日間色んな事がありまして、精神的に落ち込んでいました。

やっと1つクリアできたので、空いた時間にブログを更新しております。

これから確定申告などでバタバタと忙しくなるので今までのようにはいかないのですが

できるだけ、ブログは更新していこうと思います。

ただ、ホント時間があまりなくて栄養までは調べることができないので、夕飯の画像だけになりますが

ご了承ください。

では、1月26日の夕飯です。

【献立】

・ヒレカツ

・野菜盛り・ブロッコリー・セロリ・素揚げナス

・トマトとモッツアレラチーズ

・野菜のみそスープ（白菜、ナス・玉ねぎ）

・ポテトサラダ

・フルーツ

【今日の夕飯の中で「亜鉛」が含まれている食材】

・ヒレカツ・モッツアレラチーズ

【今日の夕飯の中で「ビタミンC」が含まれている食材】

・野菜盛り・セロリ・トマト・フルーツ

 

関係ない話なんですが・・・

バタバタとした2日間の間で・・・

ティッシュペーパーで鼻をかみすぎて・・・

鼻の中が切れました・・・・

治りかけのカサブタの時に鼻の中に違和感があって・・・それが嫌で・・・

鼻の下を伸ばすとまた切れるという繰り返し現象がおきています。

鼻の下を伸ばすという行為も好きではありませんが、

その行為を行うことで鼻の中の違和感が取れます。幸せになれます。

どちらかを優先にしなければいけないという選択は間違っていますがどうしようもない今日このごろです。

それではこのへんで

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1月24日薄毛予防の「食」57日目

読者のみなさん、こんばんは

ブログ更新がなかなかできなくてホント申し訳ないです。

っていうのも、夫の会社の経理事務をしているのですが、しくじりましてブログ更新どころではありませんでした。←パニックでした

とりあえず、夕飯の画像だけでも・・・と思ってブログを更新いたしました。

栄養までは入力できませんがご了承下さい。

では、1月24日の夕飯です

【献立】

・真鱈のムニエル　キウイソース

・10種類の野菜盛り・ブロッコリー・アスパラガス・レモン

・牛すじと白菜のクリーム煮

・ジャーマンポテト（じゃがいも・玉ねぎ・ウインナー・ニンニク・パセリ）

・トマトとアボカドのイタリアンサラダ

・フルーツ

 

【今日の夕飯の中で「亜鉛」が含まれている食材】

真鱈・牛すじ・ウインナー

【今日の夕飯の中で「ビタミンC」が含まれている食材】

レモン・10種類の野菜盛り・キウイソース・フルーツ・豆乳・トマト・アボカド

 

クリーム煮はとても美味しく出来ました。

それではこの辺で

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