60歳からの知的生活 という本を読みました。その1

○○さん
60歳からの知的生活　という本を読みました。

老後の生活
本人のうっかりによる生活　ボケ　ねたきり　
平凡な生き方　　
趣味　ボランティア　知的な生活

自分と異なる分野の人と交わる
始めたら　最後まで続ける
人生の最後まで続けるものを探す。

趣味　ボランティア　向上心
所得　健康　家族
出世だけが幸せでない。
死を考えると充実した生活になる

夫婦で楽しむ老後
夫は、楽しみ方を知らない人が多い
妻は、楽しみ方を知っている。妻にお願いしたい。
夫婦で楽しんでいろんな計画をしてほしい

定年後の夫は　何もせずに家におるとうっとおしい
収入にあわせた生活設計をする
定年の5年前から計画を建てて、楽しみを考える

趣味をいかす　仕事以外で何をできるか
以前にやってみたいことをやる
死ぬまでできることをやる
栄養過多　運動不足で病気になる
はりのあるほうが長生きする
①食生活　動物性をやめ　植物性へ　便は速やかに
②運動　過激すぎない　適度の運動
③睡眠　　6時間
④精神の安定　　イライラしない

早死にさせる方法は
①太らせる②酒　お菓子の甘いもの　③じっと座らせる
④油ぽっい物　⑤塩分の高いものを食べさせる
⑥コーヒーをたくさん飲む　⑦寝かせない
⑧休みの旅行へ行かない　⑨タバコを吸わせる
⑩いつも文句を言っていじめる
なので　その逆を　行うこと

などが書いてありました。
さっそく実行して　死ぬまで　できる
趣味を探しました。

ラジオネイム　
リクエスト曲は
井上堯之バンド　の　傷だらけの天使