一日５分 視力が良くなる本 を読みました

○○さん
「一日５分　視力が良くなる本」を読みました。　
近視は、良くなる　治せる
裸眼が　近視の進行を止める
度が悪くなっても、強いのにはしない
視力は　全身から治す

ボンベ方式で治す
①ブルーアイサングラスで５分
②チベットフォールを目でなどる
③アイネック体操

目が悪くなる原因は
パソコン　テレビ　ゲームでの酷使
１０分同じ筋肉を使うのと同じで　

近くばかりを見ていると　脳が近視になる
遠くを見るようにすること

青色は　目に良い
0.１が1.０になった訳は
目に優しい環境にする
①生活の中で　目を動かす
②パソコンは　途中で休憩する
続けて１時間は　しない
③遠くを見る
④周りを明るくする
⑤正しい姿勢で見る
⑥手を目に当てる　目の周りを押す
⑦指先をもむ　など

今年の目標として　視力０.6を0.8にしたいと思っています。
これらの努力をしてみます。

良くなった方もいるみたいなので、
目に優しい使い方をします。

ラジオネイム
リクエスト曲は　　中島みゆき　の　春なのに