食出家メモ、ラーメンを食べる

昼

12時

母のおともで回転寿司へ。

朝ドラを見てここ数日来

口がラーメンを求めていたので

・ラーメン🍜とお寿司🍣

(中トロ1貫、えんがわ2貫)

・コーヒー☕️


4時

・インスタントコーヒー

・もなか1つ


5時

・さつまいも🍠と黒糖のタルト

キャラメルアイスも乗っていました♪

・コーヒー

食出家メモ

朝

・乳酸B入りの白湯

・白湯



8時15分

・りんご🍎1個

(青ドロやジュース🍹ではなく生食！)


8時半

・自家製青汁

(キャベツ、畑菜、小松菜、ほうれん草各50g

みかん🍊小2個、人参🥕1本200g)