食出家メモ、ビアホールへ行きました

朝

10時

・青ドロ(白菜、キャベツ、小松菜各50g

レタス30g、菊菜20g、りんご1個)

11時

・炊き込みご飯少し

・お刺身

・お豆腐、絹こし胡麻をかけて

・蜂蜜入りコーヒー☕️


4時
旦那さんと映画、本屋からのビアホール🍺

・ビール〝琥珀の時間〟

・ザワークラウト

・フィッシュ&チップス



6時半

・青ドロ(白菜、キャベツ、レタス、小松菜各50g

りんご🍎1/2個)

・茹でブロッコリー🥦


追記

7時半

お弁当の用意をしていたら

ついつい食べてしまった…

・白米少し

・小松菜と油揚げの炊いたん少し