食出家メモ、罪滅ぼしの⁈青ドロ

朝

・スイマグ(キャップ8分目)

・水

・柿の葉茶



11時45分

・自家製青汁(キャベツ、レタス、白菜、水菜

ほうれん草各50g、りんご1/2個、天日海塩少々)


昼

1時半

・ほうれん草の絹こし胡麻和え

・わかめと豆腐のお味噌汁豆乳割り

・煮物(蓮根、人参、ごぼう、こんにゃく、竹輪)

・秋刀魚の炊いたん

・玄米入りごはん


3時半

・コーヒー☕️

・大人の甘さのキットカット4枚

・青ドロ←甘いものを食べた毒消しになると

以前、甲田療法を取り入れている方の

ブログで読んだので…（苦笑）

※私が読んだ限りの甲田療法の本では
そういう記述は見ていません。

夜

6時半

・玄米入りごはん、ひと口

・具沢山のお味噌汁、ひと口

・牡蠣と法蓮草のオイスターソース炒め、ひと口

・とろろ芋、絹こし胡麻と天日海塩を混ぜて

・自家製青汁(ちぢみほうれん草、キャベツ、白菜

各50g、人参🥕150g、柚子1個)

ちょっといつもの青汁とは

色合いが違う感じがします。

味も柚子が効いていていい感じです