食メモ、朝食を食べてしまった…

朝

9時

・蕎麦

・ほうれん草のおひたし

・京はたけ菜とお揚げさんの炊いたん

・りんご🍎1/2個


11時

・自家製青汁(水菜、キャベツ、レタス、小松菜

ほうれん草各50g、りんご🍎1/2個、

天日海塩少々)

バカラのグラスなんぞに入れてみました。
気分転換に…。


11時半

・玄米ごはん

・鱈と油揚げの煮物

・小松菜と油揚げのお味噌汁

・干し椎茸と昆布の佃煮

・お豆腐、絹こし胡麻とお醤油をかけて

・コーヒー☕️蜂蜜🍯入れて。

・葡萄蜜の芋けんぴ


5時

・玄米ごはん

・ししゃもの焼いたん

・鱈と油揚げの煮物

・しめじとナスのお味噌汁

・お豆腐、絹こし胡麻をかけて

6時半

・自家製青汁(白菜、キャベツ、水菜、レタス

ほうれん草各50g、天日海塩少々)

食出家メモ、回転寿司へ

朝

・柿の葉茶


9時半

・玄米入りごはん

・お味噌汁

・なすの揚げ浸し

・はちみつ🍯トースト

・コーヒー

2時

はま寿司で

・寿司8皿とチョコレートケーキ、コーヒー

6時

・たくあん3切れ

6時半

・自家製青汁(レタス、小松菜、京はたけ菜、

ほうれん草、リーフレタス各50g、人参250g

りんご1個、せとか1個、天日海塩少々)

食出家メモ、生の発芽玄米

朝

9時半

・3日間水に浸けて発芽玄米にした生の玄米

大さじ2杯に


宝山寺味噌と絹こし胡麻をかけて


・昨夜の具沢山味噌汁少々

・柿の葉茶


12時半

病院内のドトールに入ったが

前客に凄く時間がかかっていたのでやめて

お家カフェ

・カレーコロッケと卵のオープンサンド風

・はちみつ🍯トースト

・バナナ🍌1本

・コーヒー



5時半

・自家製青汁(レタス、キャベツ、ほうれん草

小松菜、京はたけ菜各50g、りんご🍎1個)

7時

・朝と同じ発芽玄米にした生の玄米に

宝山寺味噌を混ぜて。

・餃子2つ🥟

・なすの揚げ浸し

様子見

でも

・白い突起がもっと白くなったり

・もっと硬くなったり

・痛くなったり

したら

すぐに来てくださいとも言われました。

様子見の日々が続きます。

笑う結果

笑うしかない結果でした。


噛んだ痕！だそうです（笑）

4ヶ月ずっと噛んでるのか⁈


全く自覚ないんです…

寝ている時に噛み締める癖はあるかもしれない…

そっちの方が問題かもしれません

ケナログ軟膏塗ってくださいと言われました…

心配なら生検しましょうか？

と言われましたが

あのダメージは避けたいので

先生の見立てを信じてお断りしました。