旦那の弁当初公開、同じ内容ですが詰め方変えれば雰囲気も変わりますね。
ホウレン草、豆腐の煮物、竹輪、焼き魚、ウサギ林檎です～。
写真を大きくすることを知りました、日々学習ですな～（＾＾）ｖ
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朝は時間がないので、
私は前日にお弁当を作ってしまいます。
これも節約・・・。
ほうれん草、
エグ味の中に結石の原因物質が含まれるそうです。
栄養を逃さないため、
さっとゆでて、
調理する時はカルシウムと油を一緒にとると
原因物質は腸から吸収されずに
体外に排出されるそうです。
かつお節をかけるおひたし、
さっと炒める炒め物は大正解みたいです。
以上「ためしてガッテン」の受け売りでした。(＾＾;;
おぉ～、勉強になります、ありがとう。
おひたしは好きです～
我が家はネコ族（魚が好き）なので、花鰹や雑魚は入れてます、
今日のにも入ってます、良かったぁ～、
今はホウレン草が安くて美味しいのでよく作ります。
炒める、カルシウムも一緒に、心がけます。
ホウレン草以外の葉物も同じなんですかね？
エグイ物は同じなのでしょうね？きっと…
「ためしてガッテン」のサイトです。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q4/20061129.html
お久しぶりでございます～m(__)m
未だ完璧に復帰できてないのですが～先ほどからチョコット時間が出来たので遊んでます～(^^ゞ
暫らくぶりなので↓辿って拝見しました～相変わらず頑張ってますねぇ～♪私も頑張らねば・・・(;^_^A
な～るほど、よく分かりました、油とカルシウム。
ガッテン、ガッテン！
茎と葉の湯で時間を変える、お湯はタップリなどは実践してますが、塩より真水は知りませんでした。
ガッテン！！
美味しく健康に食べましょう～、ガッテン！
eekoさん～
お久しぶりー、某所には遊びに行ってますが寂しかったですよ～
あとでまたお邪魔しますね～♪