寝不足

悪い兆候です。

昨夜、また眠れずに晩酌して、どんべー食べて

なんかがさがさ、探して食べて。

やけ食い的な範囲だけど。胃薬飲んで、
糖質とりすぎたから、ビタミンＢ剤で気休め。

アルコールと満腹の胃で、眠りにつくのははやいけど、
眠れてないんだよね。


これ人体実験じゃないけど、

こういうどつぼにはまって、
うつ状態から抜け出せない人、いるんじゃないかな？

今日の、胸の苦しさと気分の落ち込み、分かりやすかった。

今は時間があって、ひたすら走ることが出来るから
あれ、リズム運動？セロトニン分泌にきくんじゃなかったっけ？

これも、人体実験。

そう、回復できたのよ。


でも夕方家に帰ると、また苦しさがきて、
台所の作業も前みたいな脅迫的な忙しさで・・
いつもより、辛かった。



これが仕事だったらね、午前中走ったり、出来ない訳。
重い体抱えて、出勤したら、そりゃ悪循環。
もし、職場が辛かったらね。

辛い人へ。
私へも教訓。
もう、当たり前のことかもしれないけど、
やめられないから困っているんだろうけど、

一度、がんばって、思い切って、
食べずに飲まずに、寝るの！！

体が、少しは違うと思うんだ。