3/10の歩数計

歩数＝6105歩
エクササイズ量＝3.2Ex
消費カロリー＝235.1kcal
脂肪燃焼量＝33.5g
歩行距離＝4.39km
歩行時間＝56分
平均歩行速度＝4.67km/h

3/10のお昼

くるみパン（237kcal）、グリルチキンのパスタサラダ-和風ドレッシング付き（410kcal）、豆のサラダ（92kcal）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（85kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計832kcal

714円

3/9の歩数計

歩数＝4513歩
エクササイズ量＝2.4Ex
消費カロリー＝173.8kcal
脂肪燃焼量＝24.8g
歩行距離＝3.24km
歩行時間＝42分
平均歩行速度＝4.63km/h

3/9のお昼

サラダハムサンド（274kcal）、豆腐とひじきの和サラダ（83kcal）、ノンオイルゆずドレッシング（12kcal）、カゴメ野菜生活（65kcal）、脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー（8kcal）。

計507kcal

789円

3/8の歩数計

歩数＝4527歩
エクササイズ量＝2.3Ex
消費カロリー＝171.9kcal
脂肪燃焼量＝24.5g
歩行距離＝3.25km
歩行時間＝43分
平均歩行速度＝4.47km/h

3/8のお昼

チキンフィレオ（431kcal）、マックフライポテト（Ｍ）（454kcal）、プレミアムローストコーヒー（12kcal）。

計897kcal

390円（クーポン券使用）

…コーヒーってカロリーはゼロではなかったんですね。ブラックでも。
100gあたり4kcalだそうで…。今日から計算に含めようかね～。

3/7の歩数計

歩数＝4025歩
エクササイズ量＝2.1Ex
消費カロリー＝154.9kcal
脂肪燃焼量＝22.1g
歩行距離＝2.89km
歩行時間＝40分
平均歩行速度＝4.31km/h

3/7のお昼

カレーうどん定食（味噌串カツ付）

1100円

若鯱家にて

3/6の歩数計

429歩
710円
12カロリー
…写真上の歩数計＝タクシーウォーカーの結果は残念ながら『？？？』。
そして、写真下は新しい歩数計＝シチズンTW700！！
今日（3/6）の結果は…
歩数＝4055歩
エクササイズ量＝2.4Ex
消費カロリー＝176.4kcal
脂肪燃焼量＝25.2g
歩行距離＝3.7km
歩行時間＝46分
平均歩行速度＝4.25km/h
…なんかいろいろと計測してくれるんだ～。
ということで、計測した歩数にこんな差があるんじゃねぇ。
変え時がきた、と。

3/6のお昼

鶏のクリーム生パスタ ポルチーニ風味（510kcal）、１５品目のサラダ（37kcal）、青じそノンオイルドレッシング（22kcal）、カゴメ野菜生活-紫の野菜（85kcal）、エビアン、ブラックコーヒー。

計654kcal

954円

3/5の歩数計

1511歩
710円
42カロリー

…今日も虎ノ門あたりから有楽町方面へ歩いたけど、結果はこんな。むむ・・・・・

ということで、新しい歩数計を買ったゾ！（ポイントでね）
次回からはソレで更新～♪（かもね）

3/5のお昼

ミックスサンド（264kcal）、ツナ＆コーンサラダ（84kcal）、青じそノンオイルドレッシング（22kcal）、カゴメ野菜生活-黄の野菜（81kcal）、脂肪０％ブルーベリーのヨーグルト（65kcal）、エビアン、ブラックコーヒー。

計516kcal

759円

3/4の歩数計

855歩
710円
23カロリー

3/4のお昼

高菜明太ごはん（313kcal）、野菜の煮物（143kcal）、ブルーベリーがおいしいヨーグルト（147kcal）、エビアン、ブラックコーヒー。

計603kcal

795円

3/3の歩数計

530歩
710円
14カロリー

…歩数計の新調検討に入ります～
ど～ゆ～のにしよっかなぁ～