Nuance heart!!!

いつもの美容室で髪を切りに行ってきましたー！

はい、デデン



サイドを刈って思い切り
明るくしてみました！


メガネのフレームを大きくして
オシャレに♪


…




違いますけどね

このセンターの子は小山選手似の
スタッフさんです


こんな感じのアットホームで
楽しいスタッフさん達が居ます

月に何回かイベントもやってますよ


僕はというとせっかく良い感じになったのに
センターを取られて微笑です。笑


Nuanceheartさん
またお願いしまーす！！





さて、年の瀬も近づいてきましたね


ふぅ…



今週から身体の感覚戻すために
ウエイトトレーニング
体幹トレーニング
マウンテンバイク
と
めっちゃスローなペースで
ロードバイク乗ってます
ちょうちょ止まるくらい




でさ、ゆっくり走るってのも
キツイものよね…


300w(何分か続けてると
息が切れそうになるくらい)
以下で走る様にしてるんですけど


フラストレーション溜まる溜まる！


登り地点が近づくとタイムアタックしたくなる



不思議ですよね
シーズン中はサドルに座るのが
嫌になる程なのに


今はもうなんか意味もなく
インターバルトレーニングしたくなる



そういう気持ちを抑えて、
今は楽しく他の運動もオフトレに組み込んで過ごしています(￣∀￣)



そうそう、

オフになってから、


というか今週から新しく！
始めたことがあるんです


はい、デデン

一部。


こういうの


家計簿って言うんですか？


成人になってからが大人と言うなら
もう大人4年目です


選手としての色んなことの自己管理
見直すために初めてみました


まだ1週間なんですが
中々おもろーい

そしてわかったことが


1日に一個はスウィーツ、アイス
食べてますね
食べちゃってますねー


そんなん前からわかってたことですが
改めて視認したら…

中々ショック


これからはもっと色んな発見があるやも



こうしてシーズンまでに色んな不安要素を取り除いていければ良いですね

とりあえず、
甘いもんは3日に一つペースで
摂取していきたいと思います…