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今日は朝から日差しが暖かく、洗濯物の乾きも速いです。
午後から雲が出てきて、ブログのお天気マークは深夜から雨マークですが
また雨が降るのでしょうかねぇ！
17日、１８日と朝出かける予定が早く、車を走らせる前に早めのエンジンをかけて
バケツにお湯を汲んでフロントガラスにぶっかける
これでやっと車が走れるんです。この作業ももうしばらくの辛抱でしょう！
ノルティック・ウオーキング・ポール
ヘルニア対策として、ウオーキング・ポールを中に持ち込んで
杖にしたり屈めない動作に杖の先で用をたしたり、
見ていても大変だろうと想像しますが、変わってあげられないです。
それより、今までやってくれていた家事分担の一部、腰を曲げないと出来ないことは
こちらがするようにしていますが、自分自身も元気でいてこそ出来ることです。
昨日もプールに行って１時間休まず歩きました。
プールの一つにウオーク用に螺旋状の腰まで浸かるプールがあります。
そこで約３０分形を変えながら歩き、そのあと２５メートルプールで一番端の歩き専門コースに入り
首まで浸かって歩くんですが、チビの自分には水嵩高くて歩きにくいです。
足を付けて泳ぐように歩いたり、浮板を持って歩いたり～
昨日は、平泳ぎで１５メートル泳ぎました。それだけでも息がはずんでフウフウ言ってます。
ヘルニア症の人にはプールで歩くことはどうなんでしょう？？
