ウオーキング再開

こんばんは。
南風が吹いて暖かい日でしたね。
毎日　見事な青空が続いて　気持ちいいですよ



もう　ウオーキングしたくてウズウズしていた私・・・
始めました。ウオーキング　１０日ぶりに・・・
久しぶりなのに　４周　４．８キロも歩いてしまいました
気持ち良くてね　歩きたくてしょうがなかったの（笑）
１周目　ゆっくりね
それから　いつものウオーキングに変えて　無理しないように歩いてきました。
時間は　気にしないで　坐骨気にしながら・・・（笑）
歩いてると　徐々に動きがスムーズになって　歩き始めてよかったみたい・・・
あ～　また　ウオーキング再開できるんだって　うれしくて・・・
体重も　戻り始めていたから　また　がんばらないと・・・
でも　無理しないように・・・
　　　　　　　　初めてみますね～


また　晩ごはんです。
今日のウオーキングでは　献立考えれなかったよ。
ウオーキングに精一杯で　余裕なかったです
　豚生姜焼きがメインかな？
　とろろ納豆
　焼きトマト
　シーチキンのサラダ
　天麩羅のリメイク　天丼風
　大根の葉の佃煮



生姜焼き　ソースに片栗粉入れて見たら　固まっちゃって（あたりまえです）　お肉の味がわからなくなっちゃったの
変えてみようかな？と思ったのが間違いでした（笑）



玉ねぎ・きゅうり・トマト　角きりにして　シーチキンのせてみた・・・　これは　美味しいですね



酢トマトの変わり　焼きトマト
私の大好きなお味噌汁　里芋・大根・揚げ・豆腐・ネギ　このコンビの具が一番好きです



やはり　久しぶりのウオーキング　疲れました。
後かたずけ終わったら　少し　横になってしまったもの

満月　夕方は綺麗に見えたのに　今は　雲の中・・・
明日は　お天気良くないのかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした