寒暖の差や文化祭、西宮市内大会があるけれど

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳは週末の文化祭と西宮市内大会があったり１日で寒暖の差があったりと何かと障害があるけれど月曜日はやっぱし新グラランメニュー



昨日や朝よりも温度が上がってしかもほぼ貸し切り状態



気持ちイイ位の天候



プライオメトリックス（ジャンプ系）や



体幹



スピードトレーニング



クィックネスも



でもやっぱりメインはカワヒーラン



走って走って走りまくりました





特にスタートする直前が一番緊張する瞬間



休憩中はしんどさがＭａｘ







傾斜が付いているので行きと帰りでタイム差が・・・



だからこそ休憩中に盛り上げないと頑張れない



栄養講習会で遅れてきた１年生も同様に追い込む



先に終わった２年生がバテバテ(^-^;



全体が終わってからウェイトルームで下半身中心のウェイト



体幹も下肢も同時に鍛える魔の月曜日(^_-)-☆